Emoční rovnováha znamená schopnost prožívat emoce stabilně a vyrovnaně, bez extrémních výkyvů nálad. Nejde o to, že bychom necítili negativní pocity, ale o to, že je umíme zvládnout konstruktivně, bez impulzivních reakcí nebo ztráty kontroly.
Hledáte jednoduchý a srozumitelný způsob, jak se vyznat ve svých emocích? Připravila jsem pro vás Emoční desatero — praktického průvodce, který pomůže dětem i dospělým lépe chápat sebe, zvládat emoční chaos a posilovat vztahy. Klikněte a začněte svou cestu k většímu klidu a sebejistotě. 💛
Když se naše srdce dotkne bolesti druhého člověka, často nevíme, jak mu skutečně pomoci. Slova se zadrhnou, myšlenky se zamotají a zůstává jen ticho – někdy plné bezmoci. Empatie nás učí, že podstatnější není to, co řekneme, ale že jsme s ním v soucitné lidské přítomnosti. V naší přítomnosti, v naslouchání, v opravdovém spojení. Tento článek vznikl jako inspirace z webináře s Cathy...
Někdy se v životě pohybujeme mezi dvěma póly – lehkostí a tíží. Lehkostí bytí, která nám dovolí jen tak být, dýchat a nechat čas plynout. A tíží povinností, stoupajících cen, každodenních starostí i pocitu, že bychom měli stále něco dělat. Tyto dvě roviny se střídají, prolínají a vytvářejí mozaiku našich dnů. A právě na jejich hranici se rodí otázky: kdy si mohu dovolit...
Návraty z dovolené bývají zvláštní. Ještě cítíme vůni moře, slyšíme smích u táboráku nebo šumění lesa, a přitom už nás čeká pračka plná prádla, e-maily a běžný rytmus dní. V hlavě se honí otázka: stálo to všechno za to? Výměna pohodlí za dobrodružství, jistoty za výzvy, rutiny za nepředvídatelné momenty… Návraty jsou chvílí bilancování – a také příležitostí uvědomit si, co nám léto skutečně dalo.
V článku se dozvíte, jak jsem objevila finský koncept Lesní mysli a jak mě inspiroval k pravidelným návštěvám lesa. Sdílím své zážitky a tipy na propojení s přírodou pro duševní pohodu.
Cítíte se po dovolené unavení? V následujícím článku popisuji, proč dnešní dovolené často vyčerpávají a jak najít skutečný odpočinek v přírodě a jednoduchosti.
Diana Freiová